游泳憋气要求多少秒

30秒。憋气多久一般没有具体的规定数值，一般正常人憋气达到３０秒以上，就说明心肺功能比较良好。憋气可以起到锻炼肺活量的作用。憋气的时候也要注意方法，要有规律的控制憋气的时间。尽量根据自身具体情况，选择合理适宜的运动方案。

游泳憋气要求多少秒

要求三十秒左右。

正常人游泳憋气的时间是在半分钟以内。

有一些通过锻炼的运动员可以憋气两分钟以上，在水里憋气的时间主要和肺活量有关系。一些通过锻炼的潜水运动员、游泳运动员在水里的憋气时间稍微久一些，可以达到一分钟以上，甚至时间更长。如果想憋气的时间更长，可以进行肺活量的锻炼，比如可以深呼吸等，这些可以锻炼肺活量增加憋气时间。