吃生油和玉米油两个都很好 。食用油里面含有多种微量元素，是人体所需的 主要营养物质来源。单不饱和脂肪酸为18％-28％ 多不饱和脂肪酸为63％，亚油酸含量为55％，亚麻酸为8％。 它具有降低血清胆固醇和预防心血管疾病的作用。 混合油：它是通过以一定比例混合两种或多种精制油脂而制备的食用油。

吃生油和玉米油哪个好

这两种油都是营养价值比较高的油，都是属于植物性油，那么花生油，叫玉米油来说口感更好一些，会更香一些，老少皆宜，玉米油可以很好的降低胆固醇，那么对于胆固醇比较高的老年哮喘患者，比较适合。