善食的意思是按时吃饭,也是一种养生常识,是吃对自己身体有益的食物。

而僧人所说的善食是指,只吃素食,不吃肉。

有合理善食之说,就是说人一定要重事吃饭,一日三餐要合理安排,不要吃对身体不好的食物。尤其是现在工作与学业繁重的学生与劳动者,更按时吃饭,才有动力哦