解答如下：

     碳水一般都是指碳水化合物的意思。里面还有糖分、淀粉、膳食纤维等成分。碳水化合物通常是存在于平时的食物里面，可以补充身体所缺失的营养成分和能量，而大多数所摄入的食物里面都含有碳水化合物，比如玉米、面包、面条、豆浆等。在日常生活中，饮食营养要多样化。