1、赤小豆、薏米、白扁豆、茨实洗干净浸泡半小时备用。

2、骨头冲洗干净后用沸水煮一下，煮出血水泡沫，清水冲洗干净，放入汤锅里。

3、把浸泡好的赤小豆、薏米、白扁豆、茨实沥干水放进汤锅里。

4、木棉花、陈皮、蜜枣冲洗干净后，放入汤锅里。

5、加入几片姜片，倒入适量清水。

6、大火煮沸，转小火煮1.5小时，加盐就可以饮用。