个人看法，是中指

正确的方法应该是先把球推到顶端，再用手腕发力把球投出去，且投球手的肘部是呈九十度的，，护球手在把球举到顶端的时候，是在球的左前方出，两手的大拇指连起来的时候也是九十度的，这个时候球离开手的时候中指在发力会更好一点

急停跳投食指还是中指发力

应该是食指发力。从初中开始打球就是个跳投男，一直被评价为“比较准”，但是的确不是特别准得那种，反正热身后手型稳定了罚球80%-90%的命中率吧（一个不小心不协调动作就会不稳定，经常做投50个罚球这种练习