收筋缩骨的字面解释是收起自己的筋脉，缩小自己的骨头。收是收起的意思，筋是筋脉的意思，缩是缩小的意思，骨是骨头的意思。例如，某一个人沉迷于武侠小说中关于可以让人收起筋脉和缩小骨头的武功，于是日夜坚持练功，最后把自己的骨头弄伤了。