午间小憩就是吃过午饭后稍作休息，就是午休下子，不睡很久的哪种。

人除了认真努力工作外，也要学会休息，经研究表明午休过后的下午工作更精力饱满，工作效率更高。不会休息的人也就不会工作的。

午间小憩对人的身体是很好的调整，必不可少的。