综合格斗好。

综合格斗是一个最大限度自由的格斗规则，是以无限制为基础做减法战斗桑搏是做加法，把各种技术加在一起。

综合格斗不允许的技术主要是从安全方面考虑。而桑搏不允许站立状态开始做十字固，不允许主动躺地面等规则就没有什么为什么，就是和桑搏想要展现的技术体系不和而已。