对于男人
1、跑步健身
老人云，男人30而立，步入30岁的男人，事业也一点一点的趋于稳定。我们都知道，男人30岁那个时候，体力从巅峰已经开始慢慢的衰老，你的身体各项技能已经无法再满足于小女人们的需要。所以，如果你要是已经到了30岁的话，培养一些兴趣爱好，我首先推荐你就是跑步，健身。
人们就是这样，刚开始工作的时候对自己的身材要求非常的高，都30岁啦！自己结婚了，有了孩子了，工作稳定了，啤酒肚就出来了。啤酒肚的危害我想你大家都懂，而且自己年纪越来越大了之后，你如何还想保持一个跟小鲜肉一样抗衡的基准，这是非常重要的一件事情。
跑步健身不仅可以让我们的身材恢复到曾经的摸样，还会让我们的身体各项机能活跃起来。看到些明星40多岁了，长得跟30多岁，甚至是20多岁的年轻人一样，为什么就是因为他们经常的健身。拥有一副好的身材，比拥有什么都要强。
你千万不要说自己平时没有时间，或者说平时自己太忙了。真的是不可以这样想。时间就像海绵，挤挤总会有的，一星期也不需要你多，你抽出两天的时间，每天一个小时去健身，去运动就可以了。
2、钓鱼
如果你想修身养性的话。钓鱼这个东西也算是一个不错的娱乐活动。小的时候我也去钓过鱼，我真的是不了解他们为什么在那一坐就是一整天，甚至还感觉不到无聊。他们盯着湖面上波光粼粼，盯着他的鱼漂儿，一直就这么盯着。
后来我才了解到，其实钓鱼并不是为了能钓到多少，而是体验钓鱼过程当中的快乐。修身养性，说的就是钓鱼。用自己钓鱼的能力，不仅可以让自己的耐心，细心得到疯狂的增长，还会让你在钓鱼当中体会到不一样的悠闲时光。
对于女人
1、瑜伽
不过对于女人而讲，30岁了，自己已经荣华不在了，如何保持住自己女人的味道，就需要有一些方法。如说去练一练瑜伽，让自己的全身上下的经血活动开来。大家都知道，女人是有更年期的，更年期的女人，可以说是非常的恐怖。这就是为什么有许多的专家与学者，要倡导推迟女人的更年期。
我不推荐用药物来推迟，但是我推荐可以用健身活动来推迟。多练一练瑜伽，让自己的身心保持在一个愉悦的状态上面。你要认为，自己的年龄永远18才可以。
2、旅行
知不知道有一封最牛逼的辞职信，叫做世界那么大，我想去看看。同样，这句话对于女人也适用。30岁的女人，相夫教子非常辛苦，到了30岁了，她们还没有去外面来做一件自己非常喜欢的事情，那对自己是多么亏的一件事啊。
所以可以去旅行，远的地方，咱不去。国外，咱也不奢求。不过近的地方多走动走动，其实你会发现这周围的环境，这周围的景色，也是别样的风采。
30岁兴趣爱好排行榜
1、瑜伽，女生学习瑜伽既能调整体态，使身体变得更加柔软，也有净化心灵的效果2、对于改善身体和心性有很大的效果。
3、插花，插花是一门艺术，把各种花插到花瓶等容器中，根据构思自己创作来完成4、使人看后赏心悦目，也能陶冶情操。
5、茶艺，茶艺既是一种文化也是一种艺术，茶艺是非常好的修身养性的方式，从操作到品味整个过程都是美好的意境。
6、手绘，现在越来越多的人开始学习手绘，所以女孩也可以学学手绘，画画可以陶冶自己的情操，在画画中表达自己的感情，记录生活。
30岁兴趣爱好排行榜
01.写作
超级喜欢一句话，“我们写作，是为了品尝生活两次”。
我深刻地感觉到了写作带给我的好处，这些实实在在的文字帮我备份了我所经历的生活和成长，为了持续输出有价值的内容，写作还促使我不停的输入各种知识技能。
02.摄影
一提到摄影，好多人会说是个极其烧钱的爱好，然而摄影成本其实可以是0，也可以是无穷大。
不一定要有专业发烧友的设备，即使用手机，也能拍出好高质量的图片。重点是精进摄影技术，而不是纠结摄影工具。
摄影变现渠道
03.烘焙
制作美味的甜品，本身就是一个很解压的过程，也是一个社交加分项。
04.阅读
阅读是最低成本的自我增值方式，很多人也有阅读的习惯，范雨素说过，“一个人每天看书，可能记不住什么，但是在潜意识里会明白，什么是对，什么是错”，我很欣赏这种没用功利性的阅读。
但把阅读爱好与变现结合，以输出的目的去阅读，挖掘出更多的阅读价值，更透彻、更深层次地掌握每本书籍的精华，也是极好的。
05.绘画
我从小佩服画画好的人，绘画是一项永远不会过时的硬核技能，会画画的人总是会得到很多的赞许和青睐，绘画还可以培养审美能力和想象力，提高生活的品味！
如果你有个画画的梦想，想把画画这个兴趣爱好变为一项技能，多一种变现渠道，现在就是最好的机会，没有人能阻碍你去画画，除了你自己。
06.拍视频、剪辑视频
视频是当下的流行趋势，具备更大的潜能
07.手工
如果你对手工感兴趣，也是不错的爱好和变现渠道。其实不必被“心灵手巧”吓到，很多入门级的手工，小白也可以尝试，不用怕做不好，慢慢培养和练习，一定会越做越熟练。
08.配音
其实不一定要有播音腔，每个人都有自己的声音特色，方言配音、情绪配音、变声配音，市面上有各种不同的配音需求，如果对配音感兴趣，可以发展一款喜欢的配音方式。
这是一个有才华绝对不会被埋没的时代，但你的优秀要展示出来才会被人发现，才能给你创造价值。
