不是，豆类、花生、向日葵、莲等。不仅含磷量高，含钾量也高。

含磷最多的植物是:南瓜子，每100克炒南瓜子中含磷67毫克。磷高的第四类的食物就是植物性食物，比如像海带、紫菜、谷类食物，这样的食物也能够为机体提供丰富的磷。