振浪指利用身体屈伸(甩腿或踢腿)来加速摆动和回环速度，常常被用在高难度动作，中国在这方面不是很强。

振浪指人体在绕定轴运动过程中，利用脊柱和髋关节的生理功能，做有节奏的屈伸动作。