3d立体口罩是自己撕开，配带方法: 第一，在戴口罩之前，清洗双手，检查口罩有效期及有无破损，检查口罩系带是否牢固。

第二，一手托住口罩，不要触碰到口罩内部，一般来说，白色朝内，有颜色的朝外，金属条的部分朝上，将口罩罩住口、鼻，及下巴，将两端系带挂在耳朵上或将系带拉至头顶中部，调整系带松紧度，双手指尖从金属条中间向两侧按压，根据鼻梁形状塑造鼻夹。

第三，双手完全盖住口罩，快速呼气，检查口罩气密性。