可以吃
虽然花生中含有胆固醇,但是属于植物胆固醇,这类胆固醇也普遍存在于坚果类食物中,能够与身体内的胆固醇争抢资源,抑制身体对有害胆固醇的吸收,从而达到控制甚至降低胆固醇的效果。加上花生中还有不饱和脂肪酸、卵磷脂等,能帮助分解胆固醇,将其分解为胆汁后排出体外
原创 | 2023-01-11 15:03:11 |浏览:1.6万
可以吃
虽然花生中含有胆固醇,但是属于植物胆固醇,这类胆固醇也普遍存在于坚果类食物中,能够与身体内的胆固醇争抢资源,抑制身体对有害胆固醇的吸收,从而达到控制甚至降低胆固醇的效果。加上花生中还有不饱和脂肪酸、卵磷脂等,能帮助分解胆固醇,将其分解为胆汁后排出体外
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