第一阶梯为青藏高原，第二阶梯包括：新疆，内蒙古高原，黄土高原，四川盆地，云贵高原。

第一，二阶梯的分界线大致为：昆仑山－祁连山－横断山脉。

第三阶梯包括：东北平原，华北平原，长江中下游平原和东南丘陵。

第二，三阶梯分界线大致为：大兴安岭－太行山脉－巫山－雪峰山。三级阶梯的海拔自第一向第三逐级递减。

三级阶梯的分界线

一、二级阶梯界线是昆仑山、阿尔金山、祁连山、横断山脉的东端。

二、三级阶梯界线为大兴安岭、太行山、巫山、雪峰山。