、对于正处在换气快会不会的这个阶段的初学者一定要掌握一个“慢”字诀，要勇敢的在蹬腿后漂浮直至身体靠近水面。

2、如果等了4秒还发现自己的身体不动，就再蹬一下水，千万不要划臂，也不要连续蹬腿。这时候提倡先用两次蹬脚一次划臂换气来过度