不知道你所说的找法官有用是指什么。一个刑事案件,如果经过法院判决了,如果是一审判决,当事人认为量刑过重,如不服可以提起上诉,请求二审法院改判。

如果案件没有经过法院判决,而仅是检察机关在庭审中向法院提出了量刑检察建议,当事人认为量刑建议过重,可以向法庭当庭提出异议