22天8小时制是在正常工作上班的作息时间。按照正规的工作单位或公司，根据国家劳动有关规定，每月有4个双休日，工作出勤天数为22天，每天8小时上班时间为标准时间，有必要加班可以给员工适当的加班费补贴，一般情不能强制员工加班。