牛里脊是很嫩的，如果炒出来发硬原因：

盐放得太早

盐或者酱油放得过早的话，盐会溶解在汤中，汤的浓度增大，对肉的细胞膜产生了压力，细胞内的水就会排出。就像是一块海绵，用手挤压，水就会排出一样。水排出，蛋白质和脂肪就会过早凝固，肉就会比较柴。所以，炒肉或炖排骨时，临出锅前大约10分钟左右放盐最好。