是真的，淘米水首乌精华液主要用于护发养发修复毛囊组织。不过它的精华液中含有着丰富的营养成分，使用后可以帮助毛囊补充营养物质，有助于再次促进生发长发。在平时建议多吃些核桃、黑芝麻、松仁、鸡蛋等富含蛋白质、维生素、矿物元素以及不饱和脂肪酸的食物来补充身体营养促进发质再生。