先准备好一抓茶麸，以自身的手抓为标准就可以接着烧开水，好泡发茶麸。把开水倒进盆或桶中用纯棉毛巾或布把茶麸包起来，拿住上方，把它放进开水中泡。

     不断地拌和茶麸包，直到盆里的水变为米黄色才行把茶麸拿出来，添加凉水，把水的溫度变为温开水，大概37-40度上下，立即用茶麸泡出去的水清洗头。

      最终用温开水冲干净，擦拭就可以了