M码。因为每个人的体型不一致，除了体重，身高也是重要的衡量指标。90斤女生身高在163及以下，建议穿M码的身高在163以上建议穿L码。

90斤的男生身高在168以下建议穿S码，身高在168以上，建议穿M码。