正确的刷牙方法，会有效清除牙垢，起到清洁，美白牙齿的效果。

通过实践，我认为比较好的方法是，在刷牙时，将食用小苏打和食用盐与牙膏配合刷牙，因为小苏打能清除污垢，盐可以消毒杀菌，所以这样刷牙既可以清洁口腔，又可以杀菌消毒，从而达到美白牙齿和固本固齿的作用。