散盘和双盘效果当然不一样。
散盘使整个人舒适度比较好,适合长期打坐动作,而双盘对于腿部力量要求较高,对人的耐性和坚持力要求也很高,效果是完全不一样的
原创 | 2023-01-16 15:53:17 |浏览:1.6万
散盘和双盘效果当然不一样。
散盘使整个人舒适度比较好,适合长期打坐动作,而双盘对于腿部力量要求较高,对人的耐性和坚持力要求也很高,效果是完全不一样的
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