平板支撑,一般人最少能坚持60秒。一些有基础的大神们可以撑过五分钟,一般的健身爱好者也能撑到两分钟,所以因人而异。平板支撑是很能反映核心力量的一个动作,越久说明核心力量越强
原创 | 2023-01-16 16:08:53 |浏览:1.6万
平板支撑,一般人最少能坚持60秒。一些有基础的大神们可以撑过五分钟,一般的健身爱好者也能撑到两分钟,所以因人而异。平板支撑是很能反映核心力量的一个动作,越久说明核心力量越强
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