倒立大约五至十五分钟比较好。
一般倒立时间约为5至15分钟,不超过30分钟,可以逐步进行练习。一开始,可以倒立几秒钟。根据承受能力,可以逐渐增加时间。
原创 | 2023-01-16 16:51:09 |浏览:1.6万
倒立大约五至十五分钟比较好。
一般倒立时间约为5至15分钟,不超过30分钟,可以逐步进行练习。一开始,可以倒立几秒钟。根据承受能力,可以逐渐增加时间。
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