海绵枕头最好不要晒。因为如果在太阳的照射下，随着时间的长久会把纤维塞断裂。而且这样就影响了枕头的寿命，那么枕头就没有了弹性，并且容易变得僵硬，所以使用的舒适度也会不好了，因此海绵枕头，不要在太阳下面暴晒可以在通风阴凉处就可以。