哑铃弯举
选用合适自己的哑铃,按照倒金字塔训练方法,遵循大重量低次数的原则,手臂力量会有很大增强。训练时注意循序渐进,不要急躁。
原创 | 2023-01-16 18:02:37 |浏览:1.6万
哑铃弯举
选用合适自己的哑铃,按照倒金字塔训练方法,遵循大重量低次数的原则,手臂力量会有很大增强。训练时注意循序渐进,不要急躁。
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