站如松，确切的讲，说的是站桩的要求。站如松，立地有根基、挺拔、不动摇。

坐如钟，是指在打坐中的状态，象钟一样好象身体中间是空的。

行如风，则是修炼者大周天通了时候的一种表现，走路轻飘飘的，走路生风。

卧如弓，即睡觉的时候象弓一样的侧卧。