中高档。

将碗筷放进微波炉之后，温度要调成中高档，时间控制在一两分钟左右就可以了。

使用微波炉灭菌的优点：1、使用微波炉消毒杀菌可以避免让家中再购买一台消毒柜，省了一笔开支。2、使用微波炉消毒杀菌，不需要耗费大量的时间，并且效率很高，速度也很快。3、比起普通的杀毒消菌方式，在微波炉里消毒，不仅能够很快完成，就算是温度不是太高也能够保证病菌的消灭。4、用微波炉杀菌，还有更多的优点就是不会耗费大量的能源，所消耗的电量也没有消毒柜多。