12分钟。

2000你对于其他类型的有氧运动来说还只是刚刚开始的距离，但是对于全力以赴的进行划船机练习来说，2000米可以让你精疲力尽。划船机的构造是模拟划船的姿势，在训练过程中能够调动全身整体肌肉进行锻炼，在针对背阔肌训练的同时全身都可以得到有效锻炼。