喝液体奶好

比如酸奶，它是牛奶经过细菌发酵而成，营养成分有所减低，但是对于该来说，含量是差不多的，都含有丰富的容易吸收的乳钙。，你好，从补钙的角度讲，两者是差不多的，但是从营养价值来讲，牛奶相对要高一些。还需要提醒的是，这里说的酸奶，可不是我们孩子经常喝的酸奶饮料，那个是不管是钙还是其它营养物质含量都是很少的。