监控被别人绑定了解除方法如下：

1、

首先，在提示页面上选择“解除绑定”选项。

2、

其次，在弹出窗口中，单击“解绑申请”按钮。

3、

然后，根据需要提供相应的信息。

4、

最后，选中“我同意以下应用程序协议”点击提交申请即可成功解除绑定。