12000步可以收获180克的蚂蚁森林能量。支付宝的蚂蚁森林中，可以将用户的运动步数在第二天转换成蚂蚁森林能量，最多可以获得296克能量。将支付宝里面的运动步数于手机同步就可以了。这是支付宝蚂蚁森林里的小程序游戏，旨在提高人们的低碳环保意识。