微波炉烤肉串高火三分钟即可。

步骤：

1、将羊肉清洗干净，撕去薄膜

2、用刀将羊肉切成0.3公分薄厚的肉片

3、将生抽和食用油倒入杯中搅匀后，倒入羊肉中

4、接着放入1/2小勺的辣椒粉

5、用筷子把调味料和羊肉片拌匀，腌制5分钟

6、取一把竹签（不要用铁签，微波炉中不可以使用金属材质）

7、把腌制的羊肉片均匀的串在竹签上，每一串可放1-2小块肥羊肉

8、把串好的羊肉串均匀摆放在盘子上，放入微波炉，中高火叮2分钟，取出后将盘底的汁液倒出，继续放入微波炉中火叮30秒取出即可