前伸和缩腿都是在水下进行的，这两个动作不仅能产生动力，还能产生相反的阻力，所以它的速度很慢。
游泳运动员平均每50米游45秒蛙泳1分钟。中考蛙泳50米的速度标准是:35秒10分钟36至40秒9分钟:41至45秒8分钟46一59秒7分超过1分5分钟。一年四季有30秒的规律练习，如果只在夏天游泳的话40-50秒。职业运动员大约需要30秒，他们游得不是很好
50米蛙泳中学生标准
中学生（13-18岁）
50米蛙泳前三个等级标准，分别为1分20秒00、1分30秒00和1分40秒00
该年龄段设有50米自由泳、50米蛙泳、50米蝶泳、50米仰泳和200米混合泳五个项目，后两个等级分别是不限泳姿，向前游动100米和向前游动50米。50米自由泳的前三个等级标准分别为1分05秒00、1分15秒00和1分30秒0050米蛙泳和50米仰泳标准相同，分别为1分20秒00、1分30秒00和1分40秒0050米仰泳则只有金海豚标准，达到1分18秒00即可，200米混合泳也只有金海豚标准，达到4分40秒00即可。
50米蛙泳中学生标准
中学生蛙泳50米一般在40-45秒左右
50秒相对较慢。 就专业运动员来说，国家一级运动员在50米池的50米蛙泳中需要36秒，25米池的50米蛙泳需要35秒。而对于男子业余健将级别的蛙泳成绩50米池是39秒，25米池是38秒。而女子方面时间要更长一些，50米池是44秒，25米池是43秒。
