1、晚上应该是吃晚茶吧。

2、但是建议晚上少吃宵夜。有一项研究显示，大部分人每天摄入的热量中，有42%是在晚餐后摄入的。就算肚子不饿，也非常想吃上几口，不然深夜没有去蹦迪的灵魂，仿佛就没有了安身之处。

3、经常吃晚茶会增加肠胃负担，从养生的角度来说是不支持的。

晚上可以吃早茶嘛

晚上不适合早茶，因为晚上是休息时间，如果过量喝茶，咖啡因会促进大脑神经兴奋，这大大影响了睡眠质量，也可能引起失眠，早茶，尤其禁食茶，它会给人带来重伤。