在游戏中玩家可以加速奔跑，然后将健身环朝下按压，让游戏角色尽量在空中漂浮，这样会减少步伐的产生。健身环大冒险每个关卡都有相应的通关要求，玩家需要利用关卡中所获得的金币购买相应的装备以及锻炼中的果蔬，以满足游戏人物与大魔王对抗的资本。