一般来说，身高190厘米，一般买XL码也就是40－46厘米左右的篮球护膝。

在膝关节完全伸直情况下测量髌骨处周长即可，通俗的说就是膝盖骨中心处周长。再根据测量数据对照产品规格选择就行了。护膝的尺寸一般如下：S是30.5~35.6cmM是34.3~38.1cmL是36.8~41.9cmXL是40.6~45.7cm。