至2020年底全国苗姓人口共有110多万人。

姓氏苗，拼音miáo，2021年全国总人口达 110 多万人，属常见姓氏，在当今中华百家姓最新排名第 155 位，位于管姓 之后，靳姓 之前。

当今苗姓分布很广，约占全国汉族人口0.09%。尤以山东、甘肃、河南等省多此姓，约占全国汉族苗姓人口的52%。同时，在北京，天津武清，河北尚义，内蒙古乌海，山西太原、大同，江西崇仁，湖南芷江，云南泸水、河口等地有分布。