雨林妈妈的头发的兑换步骤：

1、在光遇游戏界面中，在石台上点击最上方的图标。

2、在先祖表情界面中，找到雨林哭泣先祖表情。

3、然后找到哭泣表情动作，在哭泣先祖兑换物品界面中。

4、给先祖兑换妈妈头发所需要的东西即可获得妈妈头发。