徒增痛苦的意思是不管你怎么样，痛苦已经无法减轻，甚至你越努力，越痛苦。经常用在劝人放弃，放宽心，不要太执着。

简单举个例子，比如一对恋人面临生死离别，一方得了绝症去世，另一方每天以泪洗面，人气也不能复生，只是增加自己的痛苦罢了。

徒增痛苦的意思就是我们要懂得适可而止，凡事要努力，但是不能逆天，要顺势而为，简单的说，就是尽人事，听天命。