辩论赛是可以拿稿子的，但是建议最好不要拿着稿子，这样能让人更有共鸣。

一般来说，辩论赛每队四人，其中一辩主要是阐述观点，是可以拿稿子念的，但是半脱稿会更好，二三辩不建议拿稿子，会影响观众的选择和临场发挥，四辩主要是总结，脱稿会更容易让人信服。