2米1左右,这个只要你能跳上去就行,主要还是你能不能拉上去,引体向上主要是靠大臂带动小臂,上肢力量要强,我在单位的时候最多可以拉二十几个,我们当时每天吃饭的时候集合每个人都要拉一遍,坚持下去效果还是很好的,我家里现在进门口的地方就放着一个单杠,每天都会拉一拉,小孩子从小就要让他锻炼,到考试的时候就很轻松了。
原创 | 2023-01-17 19:15:35 |浏览:1.6万
2米1左右,这个只要你能跳上去就行,主要还是你能不能拉上去,引体向上主要是靠大臂带动小臂,上肢力量要强,我在单位的时候最多可以拉二十几个,我们当时每天吃饭的时候集合每个人都要拉一遍,坚持下去效果还是很好的,我家里现在进门口的地方就放着一个单杠,每天都会拉一拉,小孩子从小就要让他锻炼,到考试的时候就很轻松了。
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