食盐，又称餐桌盐，是对人类生存最重要的物质之一，也是烹饪中最常用的调味料。盐的主要化学成份氯化钠在食盐中含量为９９％，部分地区所出品的食盐加入氯化钾以降低氯化钠的含量以降低高血压发生率。两克盐相当于两个黄豆粒大小。或者大家在去买能量出两克盐的小勺子也可。