1、在电脑上，建议先登录自己的邮箱，点击文件中转站，点击上传到中转站按钮，将该文档上传到文件中转站中。

2、然后在写信时输入对方的QQ邮箱地址，然后点击超大附件，选择从文件中转站选择，选中该文档添加，然后点击发送按钮即可。

3、若是要在手机上，则建议使用QQ邮箱手机版，添加帐号后点击文件中转站进入，点击右上角的上传文件按钮，选择其他文件找到该RTF文件上传。

4、然后点击右上角的写信，点击右下角的附件，选择第四个按钮进入文件中转站，选择该文件并添加，填写对方邮件地址并发送。