进入设置- icloud 看看是否有开启通讯录备份。如果有可以通过icloud恢复，如之前号码是通过sim卡导入手机，可以进入设置-邮件、通讯录、日历-导入sim通讯录。

如果没有备份过，就用苹果恢复大师扫描手机，可以把删除的通讯录扫描出来，然后就可以恢复了。