缓解因压力产生的负面情绪。当身体感知到巨大的压力时，往往会自动的产生心情压抑、沉重等负面情绪，这个时候可以采取一些方法纾解情绪，比如身体锻炼、唱唱歌、或者向朋友或家人诉说自己的心里感受等等，心情舒畅了，压力自然就感觉小了。