根据不同情况，平台设定的时间是15 -30天，也就是情况不严重的时候，会把你关在黑屋子里半个月。如果情况严重，需要一个月才能恢复。也许恢复后账户权重会降低。

停止发布一切和营销相关的笔记内容，多发布一些利他性的内容，比如干货，这些是容易引起用户和收藏的一些内容，当你单篇笔记，收藏变多以后，你的笔记曝光量也会变大，就解除了以单篇笔记限流的情况。