第一步：连体泳衣在潮湿的状态下，不容易伸展，所以在穿连体泳衣之前要确保泳衣是干燥的哦。而且在穿泳衣之前要擦干身上的汗液，这样在穿的过程中才不会产生粘粘的感觉。

第二步：采取站立的姿势，将泳衣拿起之后，从最上方的领口处先把两条腿伸进去，其实现在很多连体泳衣的款式也非常方便穿脱，例如露背款，裸腰款等，只需要从最大的口那里先把腿穿进去就好了，相对休闲的连体泳衣来说，专业游泳的运动泳衣在穿的过程中则更费劲。